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国家和国家covid-19信息网站 

个人卫生,生活自理和社会疏远的提示 

covid-19是冠状病毒的一个专门株,病毒家族,包括普通感冒。因为在任何活动的感冒和流感季节,有基本的卫生,你可以在你的日常预防措施。 CDC建议以下基本步骤。 

个人卫生和社会疏远 

  • 保持你的免疫接种最新的工作,其中包括每年的流感疫苗。  
  • 用肥皂和水冲洗至少20秒,特别是去卫生间后经常洗手;在食用前;和擤鼻涕,咳嗽或打喷嚏后。 
  • 如果肥皂和水不容易获得,使用具有至少60%的醇的醇系洗手液。   
  • 避免与人谁生病了密切接触。  
  • 练习你的日常社交距离。保持到6英尺从其他至少4的个人距离有助于减轻感染的风险。 
  • 避免触摸眼睛,鼻子和嘴。  
  • 盖咳嗽和打喷嚏时用纸巾,然后在垃圾桶里扔组织。  
  • 清洁和消毒经常触摸的物体和表面与普通家用清洁喷雾剂或擦除。  
  • 留在家里当你生病。  

如果您有感冒或流感症状,请立即与健康中心在443-352-4200寻求帮助。  

当你感到焦虑或强调从CDC自我护理技巧 

  • 避免过度暴露于covid-19的媒体报道。照顾好自己的身体。练习深呼吸,伸展和冥想。尽量吃得健康,平衡膳食,经常锻炼,有充足的睡眠,避免酒精和毒品。 
  • 让时间来放松,并提醒自己强烈的感情会褪色。采取从观看,阅读或收听新闻故事休息。它可以扰乱听到危机,看到的影像反复。尝试做自己喜欢的回到你的正常生活的一些其他活动。 
  • 与他人联系。分享你的问题和你是如何感受与朋友或家庭成员。保持健康的关系。 
  • 保持希望和积极思考的感觉。 

如果你需要与你的焦虑的帮助,请与我们联系。ag体育app下载的资源来帮助你。苏健康中心提供咨询服务,以学生,可在443-352-4200达到。 

人力资源办公室可以在1-800-327-1850协助通过我们的蓝色ü健康计划和员工援助计划的教职员工,compsych,或 www.guidanceresources.com (网上注册使用机构的网络ID“hlf902”)。 

学生旅游注意事项和旅行后的自我监控协议

 
 
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